Hipertensi ( Tekanan Darah Tinggi)
0 Comments
PENGERTIAN HIPERTENSi
Penyakit yang dalam bahasa inggris disebut hypertension ini adalah gangguan yang terjadi pada sistem peredaran darah sehingga tekanan darah menjadi diatas normal. Karna itulah penyakit ini juga dikenal dengan nama tekanan darah tinggi. Angka yang lebih tinggi didapatkan ketika jantung kita berkontraksi (sistolik), sedangkan angka yang lebih rendah ketika jantung sedang berelaksasi (diastolik).
Pada saat pengukuran tekanan darah biasanya akan
menghasilkan dua angka yang mana masing-masing menunjukan angka untuk yang
lebih tinggi dan lebih rendah.Umumnya ada pada angka nomal yaitu 120/80 mmHg
kebawah, sedangkan tekanan darah tinggi terjadi ketika angka menunjukan 140/90
mmHg keatas. Pengukuran ini dilakukan pada lengan sebanyak tiga kali dalam
beberapa minggu karna kondisi pada saat pengukuran juga mempengaruhi hasil yang
didapatkan.
Gejala hipertensi
- Mengalami nyeri jantung
-Masalah Pernafasan
-Pandangan mata kabur
-Sering BAK
-Sakit kepala
-Mual
Makanan sehat bagi penderita hipertensi
- Sayur
Sayuran yang dianjurkan bagi penderita tekanan darah tinggi yaitu sayuran yang mengandung asam amino , pottasium , dang magnesium yang dapat menurun kan tekanan darah dan juga dapat menjaga kesehatan jantung . Contoh nya seperti : Seledri ,bayam , wortel , kubis.
- Buah
Buah yang mengandung kolestrol rendah bagus untuk penderita tekanan arh tinggi karena dapat menurunkan tekanan darah , contoh buah nya yaitu pisang dan alpukat . Kedua buah ini mengandung kolestrol yang rendah sebagai penstabil darah .
-Hindari Minum Alkohol
Alkohol dapat menaikkan tekanan darah karena kandunga alkohol sendiri tidak baik bagi tubuh .
Penyakit yang dalam bahasa inggris disebut hypertension ini adalah gangguan yang terjadi pada sistem peredaran darah sehingga tekanan darah menjadi diatas normal. Karna itulah penyakit ini juga dikenal dengan nama tekanan darah tinggi. Angka yang lebih tinggi didapatkan ketika jantung kita berkontraksi (sistolik), sedangkan angka yang lebih rendah ketika jantung sedang berelaksasi (diastolik).
Pada saat pengukuran tekanan darah biasanya akan
menghasilkan dua angka yang mana masing-masing menunjukan angka untuk yang
lebih tinggi dan lebih rendah.Umumnya ada pada angka nomal yaitu 120/80 mmHg
kebawah, sedangkan tekanan darah tinggi terjadi ketika angka menunjukan 140/90
mmHg keatas. Pengukuran ini dilakukan pada lengan sebanyak tiga kali dalam
beberapa minggu karna kondisi pada saat pengukuran juga mempengaruhi hasil yang
didapatkan.Gejala hipertensi
- Mengalami nyeri jantung
-Masalah Pernafasan
-Pandangan mata kabur
-Sering BAK
-Sakit kepala
-Mual
Makanan sehat bagi penderita hipertensi
- Sayur
Sayuran yang dianjurkan bagi penderita tekanan darah tinggi yaitu sayuran yang mengandung asam amino , pottasium , dang magnesium yang dapat menurun kan tekanan darah dan juga dapat menjaga kesehatan jantung . Contoh nya seperti : Seledri ,bayam , wortel , kubis.
- Buah
Buah yang mengandung kolestrol rendah bagus untuk penderita tekanan arh tinggi karena dapat menurunkan tekanan darah , contoh buah nya yaitu pisang dan alpukat . Kedua buah ini mengandung kolestrol yang rendah sebagai penstabil darah .
-Hindari Minum Alkohol
Alkohol dapat menaikkan tekanan darah karena kandunga alkohol sendiri tidak baik bagi tubuh .
hipertensi
juga disebut dengan “Silent K*ller”, karena gejala fisik umumnya tidak
terlihat namun berpotensi sangat merusak bagi sistem tubuh secara
keseluruhan. Inilah alasan kenapa orang yang menderita tekanan darah
tinggi banyak yang tidak menyadari, dan tahu-tahu tekanan darah berada
diambang batas dan menyebabkan gejala lanjutan seperti jantung dan
stroke parah. Beberapa gejala berikut ini mungkin bisa menjelaskan,
sehingga Anda bisa segera pergi chek-up kesehatan sesegera mungkin
sebelum kondisi berlanjut menjadi parah - See more at:
http://www.tipscaramanfaat.com/gejala-umum-tekanan-darah-tinggi-2415.html#sthash.dSrAFEFS.dpuf